dlaczego SpiroTiger®?

idea_10_

Oddychanie jest procesem kluczowym. Mięśnie oddechowe to jedyne stale pracujące mięśnie szkieletowe. W spoczynku odbywa się ponad 20 000 cykli oddechowych na dobę, liczba ta diametralnie wzrasta gdy organizm jest w ruchu…

idea_2_

W 1976 roku Leith i Bradley udowodnili, że mięśnie oddechowe można trenować. W 1982 roku Martin i wsp. donieśli, iż osłabione mięśnie respiracyjne znacznie obniżają zdolności wysiłkowe całego organizmu.

idea_9_

Od 1992 r. na Uniwersytecie w Zurychu w ramach kooperacji między Szwajcarskim Instytutem Technologii (ETHZ), a College’em Inżynieryjnym w Buchs (NTB) grupa badawcza profesora Ursa Boutellier i doktor Christiny M.Spengler pracowała nad rozwojem metody treningu oddechowego.

idea_8_

W wyniku prac prof. Boutellier i wsp. powstał SpiroTiger® – jedyny na świecie mobilny system bazujący na wymuszonej respiracji
z monitorowaną reinhalacją CO2 (isocapnic hyperpnea). System ten jest identyczny z naturalnym procesem oddychania.

idea_1_

Trening ze SpiroTiger®  m.in. zwiększa wytrzymałość mięśni oddechowych, opóźnia metaboreflex zwiększając poprzez to zdolności wysiłkowe (Romer & Polkey, 2008).

idea_7_

Co chwila odkrywane są nowe, skuteczne zastosowania treningu respiracyjnego tą metodą. Znani sportowcy, którzy włączyli SpiroToger® w swój plan treningowy potwierdzają wynikami jego niezwykłą skuteczność.

idea_3_

Powszechne zastosowanie w terapii doprowadziło do powstania specjalnego certyfikowanego sprzętu medycznego opartego na SpiroTiger® – STMedical®. Daje on nieograniczone możliwości pracy z pacjentami. Na świecie powstaje sieć ośrodków w których można odbyć dedykowaną terapię.

idea_6

Od momentu powstania jest cały czas testowany i ulepszany w oparciu o rozwój wiedzy oraz praktyczne efekty pracy użytkowników. Każdy znajdzie coś dla siebie – czy to podstawowy model GO – czy wzbogacony o oprogramowanie model SMART dla pełniejszej kontroli i monitoringu.

idea_5_

Mamy teraz rok 2012 w którym to dowiedzieliśmy się, że metoda SpiroTiger® ma zastosowanie w terapii sprawności seksualnej (Sartori, 2012) oraz pomaga w kontroli wagi podczas okresu menopauzy i andropauzy. Jesteśmy ciekawi co przyniosą kolejne lata…

najczęściej zadawane pytania [faq]

Czy mogę użyczyć komuś mój zestaw? [PRAKTYCZNE]

Z powodów higienicznych za wytycznymi producenta rekomendujemy aby każdy użytkownik posiadał swój własny „zestaw użytkownika”.

 

Na taki zestaw składają się: rurki i zakrętki układu prowadzącego powietrze, ustnik, worek oddechowy.

Gwarancja, Problemy [PRAKTYCZNE]

GWARANCJA
Gwarancja obejmuje okres 1 roku i pokrywa błędy w produkcji oraz defekty materiałowe.
Gwarancja kwalifikuje się wyłącznie wtedy, gdy produkt jest przekazywany w orginalnym opakowaniu wraz z orginałem dokumentu zakupu.

W podręczniku użytkownika znajdują się szczegółowe wytyczne gwarancji.

 

PROBLEMY
Nawiąż niezwłocznie kontakt ze swoim sprzedawcą, aby rozwiązać zaistniały problem.

Trening dla zaawansowanych [TECHNIKA]

Gdy trening oddechowy metodą SpiroTiger stanie się Twoim nawykiem możesz go dowolnie ubogacać zależnie od założeń treningowo-rehabilitacyjnych (stabilizacja, metoda dedykowana konkretnej dyscyplinie sportu itd).

 

Zapytaj swojego specjalistę o poradę w tym zakresie.

Czy mogę trenować w ciąży? [IDEA]

Dużą zaletą metody treningu respiracyjnego SpiroTiger® jest bardzo mała liczba przeciwwskazań.

 

Jednak na chwilę obecną brakuje doniesień naukowych dotyczących tego rodzaju treningu prowadzonego w ciąży oraz podczas połogu.

 

Z tego względu uważa się, aby w tym okresie nie prowadzić tego rodzaju aktywności wśród kobiet.

Trening i jego efekty [IDEA]

Jedną z największych zalet metody SpiroTiger® jest fakt, że ten rodzaj treningu ma całościowy wpływ na funkcjonowanie układu oddechowego.

 

Wśród udowodnionych naukowo efektów treningowych warto wymienić poprawę w zakresie:

— koordynacji cyklu oddechowego,
— wytrzymałości,
— siły oraz elastyczności mięśni oddechowych.

Jak dbać o urządzenie? [PRAKTYCZNE]

Jest to zdecydowanie najczęściej zadawane pytanie. Większość osób w momencie, gdy opanuje trening według tej koncepcji, np. decydując się wcześniej na uczestnictwo w serii treningowej w Centrum Kompetencji SpiroTiger®, kupuje urządzenie na własność.

 

Wielką zaletą zakupu urządzenia jest fakt, że jest to jednorazowy wydatek. Nie ma potrzeby czegokolwiek dokupywać po pewnym czasie.

 

Jednak warto pamiętać, że urządzenie powinno być prawidłowo eksploatowane. Trzeba tu wliczyć także dbanie o higienę urządzenia oraz zestawu użytkownika. Dlatego po każdym treningu należy w bardzo prosty sposób wyciągnąć zestaw użytkownika z urządzenia, wypłukać go w gorącej wodzie, a następnie wysuszyć. Producent dopuszcza możliwość mycia części „prowadzących powietrze” w zmywarce (czyli elementy zestawu użytkownika: tuby, złączki, nakrętki) jednak trzeba pamiętać, że worek oddechowy musi być opłukany ręcznie pod strumieniem gorącej wody. Worek oddechowy powinien być póżniej zawieszony w pozycji pionowej i pozostawiony do całkowitego wyschnięcia.

 

Samo urządzenie należy co kilka treningów przetrzeć szmatką zwilżoną w ciepłej wodzie (nie gorącej!).

Co dłuższy czas dla własnego komfortu można sterylizować rurki i zakrętki prowadzące powietrze (części zestawu użytkownika) gotując je przez 10 min we wrzątku. W ten sposób można także sterylizować worek oddechowy.

Jak włączyć SpiroTiger® do moich aktywności? [IDEA]

Doniesienia prof. Ursa Boutellier z Uniwersytetu w Zurychu – twórcy i propagatora metody SpiroTiger® pokazują, że warto do swego cyklu treningowego lub terapeutycznego dołączyć terapię respiracyjną.

 

Wykazał on, że żaden rodzaj aktywności fizycznej nie jest w stanie dać takich efektów treningowych, jak wykonywany dodatkowo trening mięśni oddechowych.

 

Tak jak w wielu dziedzinach zasada jest prosta: im trening bardziej specyficzny tym efekty treningowe lepsze.

Worek oddechowy – informacje praktyczne [PRAKTYCZNE]

Romiar

Rozmiar worka oddechowego jest determinowany przez pojemność życiową (VC) płuc. VC jest mierzone według specjalnych testów lub wzorów.

Worki oddechowe są dostępne w wielu rozmiarach od 0,5 do 6 litrów.

 

Żywotność worka oddechowego

Ze względów higienicznych zaleca się wymianę worka średnio co 3 miesiące.

Ważne jest, aby regularnie sprawdzać stan worka oraz ustnika w zakresie pęknięć, przetarć, zużycia i wymienić je na nowe gdy tylko zauważymy coś niepokojącego.

Czy pomoże złagodzić chrapanie? [IDEA]

Jednym z najlepiej udowodnionych naukowo efektów treningu respiracyjnego metodą SpiroTiger® jest:

— skrócenie czasu chrapania w nocy,
— zwiększenie siły mięśni języka,
— zwiększenie wytrzymałości mięśni oddechowych
— oraz subiektywna poprawa jakości snu.

Czy pomaga w rzucaniu palenia? [IDEA]

Doskonale wiadomo, że to układ oddechowy jest najbardziej podatny na uszkodzenia wśród osób palących papierosy. Badania Boutellier (2008) oraz Scherera i wsp. (2008) wykazały, że stosowanie treningu respiracyjnego u osób palących papierosy: poprawia siłę i wytrzymałość mięśni oddechowych, poprawia zdolności wysiłkowe całego organizmu, zmniejsza duszność oraz poprawia jakość życia.

 

Wiele osób zauważa pozytywne efekty wspierające w terapii zmierzającej organiczeniu lub rzuceniu palenia.

Jaki strój na trening? [TECHNIKA]

Trening respiracyjny według metody SpiroTiger® jest treningiem koordynacyjnym, podczas którego urządzenie wyznacza nam rytm treningowy, kontroluje go oraz dodatkowo kilka parametrów oddechowych.

 

Oznacza to, że strój treningowy powinien być luźny i w żaden sposób nie powinien ograniczać ruchów osoby trenującej.

 

Dobrze widziany jest ubiór sportowy.

Trening, a operacja/zabieg [IDEA]

Stosowanie treningu respiracyjnego sprawia, że twój organizm jest sprawniejszy oraz łatwiej się regeneruje. Fakt ten ma istotne znaczenie gdy spodziewasz się jakiegoś zabiegu, interwencji medycznej – trenując ze SpiroTiger® masz lepszy start po zabiegu.

 

Dodatkowo metoda ta jest bardzo bezpieczna do szybkiego wprowadzania (oczywiście po uprzedniej konsultacji lekarskiej) zaraz w okresie rekonwalescencji – pamiętajmy jednak, że dotyczy to jedynie stanu po zabiegach gdzie lekarz nie widzi przeciwskazań dla Pacjenta.

Złe praktyki podczas treningów [TECHNIKA]

Zdecydowanie najczęściej występuje jedna z nich: wykonywanie fazy wdechu i wydechu ze zbyt dużą siłą.

 

Należy pamiętać, że jednym z czynników różnicujących koncepcję SpiroTiger® od innych metod jest fakt, że nie jest to trening koncentrujący się tylko i wyłącznie na poprawie zdolności siłowych mięśni oddechowych, lecz także na poprawie koordynacji cyklu oddechowego oraz wytrzymałości tych struktur.

 

Warto pamiętać, że to urządzenie wyznacza nam tempo oraz kontroluje trening. Naszą rolą jest się do tego dostosować.

Czy moje dzieci także mogą trenować? [IDEA]

Metoda SpiroTiger® od dawna jest stosowana m. in wśród bardzo młodych pacjentów, np. chorujących na mukowiscydozę lub astmę.

 

Ze względu na to, że dla dzieci sam trening jest ciekawy i intrygujący szybko podejmują wyzwanie opanowania tej metody, cieszą się z treningów i nie nudzą się szybko.

 

Treningi SpiroTiger® są radością dla małych pacjentów, a ich efekty – dla rodziców.

Ile trwa sesja treningowa? [TECHNIKA]

Długość sesji treningowej jest sprawą indywidualną.

 

W głównej mierze zależy od celu treningu, stanu zdrowia oraz wieku pacjenta.

 

Zazwyczaj zawiera się w przedziale od 2 minut do 30 minut.

Jak mogę się nauczyć treningu? [TECHNIKA]

Aby zdobyć wiedzę niezbędną do poprawnego stosowania urządzenia niezbędne jest spotkanie ze specjalistą (przeszkolonym według tej koncepcji trenerem lub terapeutą).

 

Kontakt do takich osób znajduje się w zakładce: znajdź Centrum Kompetencji na www.spirotiger.pl

 

Podczas spotkania specjalista szczegółowo przedstawi urządzenie, zasadę jego działania oraz metodę treningu SpiroTiger®.

 

Dodatkowo zależnie od wyznaczonych celów treningowych, terapeutycznych wyznaczy optymalne parametry treningu.

Czy każdy może używać SpiroTiger? [IDEA]

Dużą zaletą tej metody jest jej wysoki poziom bezpieczeństwa oraz praktycznie brak przeciwwskazań.

 

Twórcy koncepcji SpiroTiger® zakładali jej użyteczność dla każdego.

 

Jednak zawsze polecane jest, abyś skontaktował się ze swoim lekarzem jeśli masz wątpliwości, czy jest ona odpowiednia także dla Ciebie.